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3 ejercicios que ayudan a la salud del corazón: que no te lo cuenten…atrévete e inténtalo

Por: - 8 de febrero de 2017

No es el running ni la bicicleta.

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Ayudan a mantenernos en forma, pero además previenen los infartos cardíacos. Se trata de tres deportes que por ser poco competitivos y por tener alta intensidad son”cariosaludables”, pero siempre estamos con la duda de saber cuáles son los mejores para el corazón.

Siempre es bueno mantenernos en forma y realizar deporte acompañados de una buena hidratación y si buscas algo bajo en sodio, con 0% azucar añadida, rico y referscante y sin gas, prueba los sabores de Aquarius Limonada y Pomelo.

Muchos piensan que correr o la bicicleta son buenos para cuidar el corazón, pero no es así. Investigadores de países como Australia, Reino Unido, entre otros, han estudiado los deportes
y llegaron a esta conclusión:

 

Deportes con raqueta

tenis

La natación

nadar

Ejercicios aeróbicos

el lado bueno de las cosas

Muchos piensan que correr o la bicicleta son buenos para cuidar el corazón, pero no es así.

La explicación de estos tres deportes, es el patrón de ejercicio con intervalos que cambian de intensidad con reposo, recuperación y alta intensidad.

 

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